焦慮時，不必先把心跳壓到完美才開始生活
心率是一項身體資料，不是單獨判定安全或危險的全部答案。
劉貞柏
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適合讀者
- 對睡眠科普有興趣的人
- 常感到疲倦或睡不飽的人
- 希望理解大腦與睡眠關係者
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核心主題
大腦睡眠清醒心理教育
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