收拾，是替今天慢慢畫下句點
洗乾淨、擦乾淨、放回去，讓生活留下的痕跡被溫柔收回。
黃淑萍
TOPIC · 正念
正念與日常生活
從吃飯、收拾、洗滌與睡前節奏理解正念。它不要求腦袋清空，而是讓注意力回到正在發生的生活，增加可以停留與選擇的空間。
QUESTIONS
這個主題常從這些問題開始
- 正念是否一定要打坐？
- 為什麼收拾能幫助一天結束？
- 雜念很多是不是練習失敗？
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收拾，是替今天慢慢畫下句點
洗乾淨、擦乾淨、放回去，讓生活留下的痕跡被溫柔收回。
黃淑萍
正念不是把腦袋清空，而是知道自己又飄走了
雜念出現不代表失敗；發現注意力離開，再回來，就是練習本身。
黃淑萍