有人一聽到失眠就害怕依賴藥物，也有人把藥當成唯一解答。真正的判斷不在於贊成或反對，而在於目前的睡眠困難有多持久、造成多少功能損失，以及還有哪些原因需要處理。
先看嚴重度，不只看昨晚睡多久
短期壓力造成的一兩晚難眠，和持續數週、白天無法工作或開車的失眠不同。評估會看入睡、中斷、早醒，也看白天精神、情緒與安全。
藥物是工具，不是全部治療
藥物可能協助中斷惡性循環，但作息、咖啡因、疼痛、焦慮與睡眠期待若沒有一起處理，停藥後原來的困難仍可能回來。
和醫師討論一個有期限的計畫
可以詢問藥物目的、預計使用多久、如何觀察效果與副作用，以及何時調整。不要自行借藥、加量或突然停藥。