有的孩子會醒來說出可怕夢境，有的睜眼哭叫卻認不出父母，也有人起身走動。家長先保護安全、記錄型態，通常比當下強行叫醒或追問更重要。

記錄發生在入睡後多久

惡夢較常能被回憶，夜驚與夢遊則可能在深睡時發生，孩子不易完全清醒。手機短片或簡要紀錄可提供醫師參考。

惡夢、夜驚與夢遊怎麼分？先讓夜間安全下來文章插圖
本文整理自《請問醫生，我的孩子有問題嗎？》，並依網站閱讀需求編輯。圖／劉貞柏醫師，原收錄於《大腦睡了沒？》

先移除危險，不要用責罵制止

鎖好門窗、收妥尖銳物、避免睡上鋪。夢遊時溫和引導回床，不必大力搖醒或讓孩子隔天承受羞恥。

頻繁或危險時要評估

睡眠不足、壓力與發燒可能使情況增加。若常受傷、白天功能受影響或出現疑似癲癇等異常，應尋求醫療判斷。